4.6 km | 00:48:03 | 10:22/km日期: 2017-03-08 18:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 14'26" / 12'34" / 09'00" / 09'06" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'19" (+10'22") | 1047 / 1047 |
2 | | 09'31" (+05'34") | 2000 / 3047 |
3 | | 03'57" | 200 / 3247 |
4 | | 06'40" (+02'43") | 224 / 3471 |
5 | | 09'45" (+05'48") | 200 / 3671 |
6 | | 06'03" (+02'06") | 247 / 3919 |
7 | | 14'47" (+10'50") | 200 / 4119 |
8 | | 08'51" (+04'54") | 169 / 4288 |
9 | | 08'16" (+04'19") | 200 / 4488 |
10 | | 10'40" (+06'43") | 140 / 4629 |
11 | | 04:14'28" (+10'31") | 1 / 4630 |
12 | | 05:18'05" (+14'08") | 0 / 4630 |
13 | | 10:21'40" (+17'43") | 0 / 4630 |
14 | | 07:38'19" (+34'22") | 0 / 4630 |
15 | | 00'00" | 0 / 4630 |
16 | | 00'00" | 0 / 4630 |
17 | | 23:24'10" (+20'13") | 0 / 4630 |
18 | | 11:28'19" (+24'22") | 0 / 4630 |
19 | | 00'00" | 0 / 4630 |
20 | | 00'00" | 0 / 4630 |
21 | | 22:25'00" (+21'03") | 0 / 4630 |
22 | | 00'00" | 0 / 4630 |
23 | | 15:38'20" (+34'23") | 0 / 4630 |
24 | | 12:50'00" (+46'03") | 0 / 4630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 125.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'26" | 00:14'26" |
2 | 12'34" | 00:27'00" |
3 | 09'00" | 00:36'00" |
4 | 09'06" | 00:45'06" |
4.6 | 10'57" | 00:52'01" |