10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km日期: 2017-03-06 18:07 - 平均心率: 158 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9576 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 90%
Pace: 05'33" / 05'21" / 05'08" / 05'00" / 04'59" / 04'58" / 04'55" / 04'51" / 04'44" / 04'52" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 31'20" (+26'36") | 1 / 1 | 0 / 0 |
2 | | 05'33" (+00'49") | 1005 / 1006 | 185 / 96 |
3 | | 05'18" (+00'34") | 1006 / 2013 | 191 / 98 |
4 | | 05'03" (+00'19") | 1003 / 3016 | 190 / 103 |
5 | | 05'00" (+00'16") | 1005 / 4022 | 190 / 104 |
6 | | 04'56" (+00'12") | 1006 / 5029 | 189 / 106 |
7 | | 04'56" (+00'12") | 1006 / 6036 | 188 / 107 |
8 | | 04'53" (+00'09") | 1000 / 7036 | 187 / 108 |
9 | | 04'49" (+00'05") | 1004 / 8041 | 187 / 110 |
10 | | 04'46" (+00'02") | 1010 / 9051 | 186 / 111 |
11 | | 04'44" | 1006 / 10058 | 187 / 112 |
12 | | 04'04" | 106 / 10164 | 180 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 182.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'21" | 00:10'54" |
3 | 05'08" | 00:16'02" |
4 | 05'00" | 00:21'02" |
5 | 04'59" | 00:26'01" |
6 | 04'58" | 00:30'59" |
7 | 04'55" | 00:35'54" |
8 | 04'51" | 00:40'45" |
9 | 04'44" | 00:45'29" |
10 | 04'52" | 00:50'21" |
10.1 | 04'23" | 00:50'49" |