何必問 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

何必問嘉義
ID 63750

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5.7 km | 00:41:45 | 07:23/km

日期: 2017-03-05 06:14 - 總爬升: 130 m - 地點: 中正大學訓練基地 - 天氣: 晴 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 71

Pace: 05'47" / 06'37" / 06'10" / 06'13" / 07'35" / 14'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47"

1000 / 1000

2

06'36"

(12'23")

06'36" (+00'49")

1000 / 2000

3

06'09"

(18'33")

06'09" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'13"

(24'46")

06'13" (+00'26")

1000 / 4000

5

07'35"

(32'22")

07'35" (+01'48")

1000 / 5000

6

09'22"

(41'45")

14'22" (+08'35")

652 / 5652

又⋯受⋯傷⋯(⌒▽⌒)

3月累積里程 : 239.76 km

TCX 上傳 | 7 years ago

許瑞豊, andy 和其他 14 人說推

·

美美早安，怎麼了麼？希望你沒事

2017-03-05 09:17 ·

何必問腳傷而已，小事^_^。希望萬金石別被關門囉！！

2017-03-05 11:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'37"	00:12'24"
3	06'10"	00:18'34"
4	06'13"	00:24'47"
5	07'35"	00:32'22"
5.7	14'23"	00:41'45"

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