Johnson LIN 2017/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson LIN 台中
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0.6 km | 00:07:24 | 11:44/km

日期: 2017-03-07 07:02 - 地點: 三和國小 - 平均心率: 113 - 卡路里: 41 Cal - 總步數: 769 - 平均步頻: 103 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 64%

Pace: 11'44" /

跑後緩和運動

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 215.40 km

MIZUNO 28.5 累積 : 2769.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Voren, 於菌頡和其他 25 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'44"	00:07'24"

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