| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  23.6 km | 03:08:09 | 07:57/km日期: 2013-10-23 06:57 - 地點: 家～羅運～大閘門～季水全家～傳藝路～家 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91% Pace: 07'03" / 08'02" / 07'21" / 08'08" / 07'02" / 07'07" / 07'29" / 06'54" / 06'39" / 06'40" / 06'28" / 06'38" / 06'30" / 06'45" / 06'43" / 06'53" / 25'38" / 07'17" / 07'20" / 07'10" / 07'00" / 07'54" / 07'09" / 10'07" / 早上出門前打給光偉, 光偉也正準備出門跑步, 就相約一起從運動公園出發, 從家裡跑至運動公園, 光偉已等候多時, 便一起從公園沿著河堤跑, 到了槌球場檳榔攤先補給一瓶水, 路上聽著光偉說最近的桃花, 甚是有趣, 聊著聊著到了大閘門再轉至濱海公路全家補給一下Taiwan Beer 500cc, 真是舒暢. 在全家遇到光偉叔叔小聊了一下, 沿著傳藝路一路回到火車站, 原本光偉要跟我道別回運動公園, 經我牛肉炒飯的誘惑, 光偉也跟著我回家, 結束23.6km的自主訓練. 10月累積里程 : 216.23 km  Barefoot 累積 : 13442.1 kmGPX 上傳 | 11 years ago
|
留言 
