蔡俊雄 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡俊雄桃園
ID 90913

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半馬 | 02:22:25 | 06:45/km | 第35半馬

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	02:22:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'14")

00:33'14" (+03'05")

01:06'56" (+04'11")

10 km

(01:06'56")

00:33'42" (+03'33")

15 km

(01:39'32")

00:32'36" (+02'27")

01:02'45"

20 km

(02:09'41")

00:30'09"

Finish

(02:22:25)

日期: 2017-03-04 14:52 - 總爬升: 328 m - 地點: 住家附近 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1709 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+01'18")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'47")

06'40" (+00'51")

1000 / 2000

3

06'30"

(20'17")

06'30" (+00'41")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'50")

06'33" (+00'44")

1000 / 4000

5

06'23"

(33'13")

06'23" (+00'34")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

蔡俊雄

·

3月累積里程 : 165.70 km

百變阿拖 40黃色累積 : 1742.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sandy Ma, andy 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

Umin (巫明) 讚哦

2017-03-06 15:04 ·

andy 恭喜完賽

2017-03-06 21:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'40"	00:13'48"
3	06'30"	00:20'18"
4	06'33"	00:26'51"
5	06'23"	00:33'14"
6	06'45"	00:39'59"
7	07'02"	00:47'01"
8	06'22"	00:53'23"
9	06'19"	00:59'42"
10	07'14"	01:06'56"
11	06'13"	01:13'09"
12	06'40"	01:19'49"
13	07'17"	01:27'06"
14	06'19"	01:33'25"
15	06'07"	01:39'32"
16	06'14"	01:45'46"
17	05'56"	01:51'42"
18	06'05"	01:57'47"
19	05'59"	02:03'46"
20	05'55"	02:09'41"
21	05'50"	02:15'31"
22	06'15"	02:21'46"
22.1	05'57"	02:22'26"

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