Millson Miao 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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6.7 km | 00:32:09 | 04:49/km

日期: 2017-03-05 09:04 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 05'27" / 04'53" / 04'57" / 04'39" / 04'45" / 04'33" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'55")

1000 / 1000

2

04'52"

(10'20")

04'52" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'17")

04'57" (+00'25")

1000 / 3000

4

04'38"

(19'56")

04'38" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'45"

(24'41")

04'45" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 300.52 km

Brooks Glycerin 12 累積 : 1300.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

謝承融, 黃亮中和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'53"	00:10'20"
3	04'57"	00:15'17"
4	04'39"	00:19'56"
5	04'45"	00:24'41"
6	04'33"	00:29'14"
6.7	04'25"	00:32'09"

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