11.1 km | 01:03:54 | 05:46/km日期: 2017-03-04 08:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 05'58" / 05'35" / 05'38" / 05'10" / 04'40" / 06'22" / 05'58" / 05'59" / 05'55" / 06'26" / 06'26" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+01'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+01'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+01'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+01'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'26" (+01'46") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'10" (+02'30") | 60 / 11060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
112.30 km 
MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 :
571.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'35" | 00:11'33" |
| 3 | 05'38" | 00:17'11" |
| 4 | 05'10" | 00:22'21" |
| 5 | 04'40" | 00:27'01" |
| 6 | 06'22" | 00:33'23" |
| 7 | 05'58" | 00:39'21" |
| 8 | 05'59" | 00:45'20" |
| 9 | 05'55" | 00:51'15" |
| 10 | 06'26" | 00:57'41" |
| 11 | 06'26" | 01:04'07" |
| 11.1 | 06'50" | 01:04'32" |
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