4.9 km | 02:23:19 | 29:23/km日期: 2017-03-05 14:21 - 總爬升: 651 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 38'54" / 28'17" / 29'00" / 24'32" / 25'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 38'53" (+14'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'16" (+03'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 29'00" (+04'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'48" (+01'16") | 876 / 4876 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'54" | 00:38'54" |
| 2 | 28'17" | 01:07'11" |
| 3 | 29'00" | 01:36'11" |
| 4 | 24'32" | 02:00'43" |
| 4.9 | 25'47" | 02:23'19" |
留言 
