8.6 km | 02:39:08 | 18:33/km日期: 2017-03-04 16:21 - 平均心率: 77 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 52%
Pace: 15'42" / 16'34" / 29'06" / 20'22" / 31'47" / 38'31" / 00'06" / 00'50" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'31" (+05'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'34" (+05'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'05" (+17'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'22" (+09'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'47" (+20'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'38" (+03'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'36" (+02'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'10" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'21" | 573 / 8573 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'42" | 00:15'42" |
2 | 16'34" | 00:32'16" |
3 | 29'06" | 01:01'22" |
4 | 20'22" | 01:21'44" |
5 | 31'47" | 01:53'31" |
6 | 38'31" | 02:32'02" |
7 | 00'06" | 02:32'08" |
8 | 00'50" | 02:32'58" |
8.6 | 09'19" | 02:38'19" |