8.0 km | 00:40:58 | 05:06/km日期: 2017-03-03 22:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 7405 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 05'08" / 05'14" / 05'04" / 05'11" / 05'04" / 04'59" / 05'09" / 05'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'06" (+00'09") | 1006 / 1006 | 177 / 110 |
2 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 2006 | 179 / 106 |
3 | | 05'04" (+00'07") | 1007 / 3014 | 181 / 108 |
4 | | 05'07" (+00'10") | 1002 / 4016 | 181 / 107 |
5 | | 05'05" (+00'08") | 1005 / 5021 | 180 / 108 |
6 | | 04'58" (+00'01") | 1004 / 6026 | 182 / 110 |
7 | | 05'06" (+00'09") | 1005 / 7031 | 181 / 107 |
8 | | 04'57" | 1008 / 8039 | 182 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 192.60 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'14" | 00:10'22" |
3 | 05'04" | 00:15'26" |
4 | 05'11" | 00:20'37" |
5 | 05'04" | 00:25'41" |
6 | 04'59" | 00:30'40" |
7 | 05'09" | 00:35'49" |
8 | 05'00" | 00:40'49" |
8.0 | 05'23" | 00:40'58" |