傅世章 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

傅世章新竹
ID 6183

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10.0 km | 01:13:00 | 07:18/km

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	01:13:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:18/km

日期: 2017-03-04 15:26 - 地點: 頭前溪自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'34"

(12'53")

06'34" (+00'15")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'32")

06'38" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'36"

(26'09")

06'36" (+00'17")

1000 / 4000

5

06'40"

(32'50")

06'40" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 練腿力

賽後評分: 自主練習
給 4 星

3月累積里程 : 15.04 km

Asics Gt2000 3 累積 : 1346.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Grant Lee, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'34"	00:12'54"
3	06'39"	00:19'33"
4	06'36"	00:26'09"
5	06'41"	00:32'50"
6	06'59"	00:39'49"
7	07'11"	00:47'00"
8	08'13"	00:55'13"
9	09'45"	01:04'58"
10	08'05"	01:13'03"
10.1	07'23"	01:13'36"

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朋友動態

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