蔡勝杰 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡勝杰彰化
ID 296259

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5.0 km | 00:31:40 | 06:18/km

日期: 2017-03-03 21:15 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 05'51" / 06'09" / 07'05" / 06'23" / 06'06" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

06'08"

(12'00")

06'08" (+00'17")

1000 / 2000

3

07'05"

(19'05")

07'05" (+01'14")

1000 / 3000

4

06'22"

(25'28")

06'22" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'05"

(31'34")

06'05" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'06"

(31'40")

05'42"

18 / 5018

3月累積里程 : 41.21 km

Adidas Supernova Sequence Boost 8 累積 : 994.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Kung, 萬翊彰和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'09"	00:12'00"
3	07'05"	00:19'05"
4	06'23"	00:25'28"
5	06'06"	00:31'34"
5.0	05'28"	00:31'40"

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