8.3 km | 00:45:52 | 05:32/km日期: 2017-03-02 20:50 - 平均心率: 149 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 04'33" / 04'26" / 06'55" / 04'23" / 07'03" / 04'20" / 07'21" / 05'22" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'25" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'07" (+21'49") | 116 / 2116 |
4 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 3116 |
5 | | 04'21" (+00'03") | 1000 / 4116 |
6 | | 04'41" (+00'23") | 9 / 4125 |
7 | | 42'28" (+38'10") | 71 / 4197 |
8 | | 04'18" | 1000 / 5197 |
9 | | 04'19" (+00'01") | 1000 / 6197 |
10 | | 04'29" (+00'11") | 27 / 6225 |
11 | | 07'34" (+03'16") | 1000 / 7225 |
12 | | 05'22" (+01'04") | 1000 / 8225 |
13 | | 05'26" (+01'08") | 54 / 8279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
260.01 km asics 虎走 TS3 型號 累積 :
19168.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'26" | 00:08'59" |
3 | 06'55" | 00:15'54" |
4 | 04'23" | 00:20'17" |
5 | 07'03" | 00:27'20" |
6 | 04'20" | 00:31'40" |
7 | 07'21" | 00:39'01" |
8 | 05'22" | 00:44'23" |
8.3 | 05'18" | 00:45'52" |