12.0 km | 01:23:28 | 06:58/km日期: 2017-03-04 13:43 - 平均心率: 154 - 卡路里: 883 Cal - 總步數: 14877 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61%
Pace: 07'08" / 06'40" / 06'32" / 06'31" / 06'27" / 07'33" / 06'33" / 06'25" / 06'23" / 06'25" / 09'10" / 07'27" / 00'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'27" (+01'08") | 1003 / 1003 | 182 / 73 |
| 2 | | 06'36" (+00'17") | 1009 / 2012 | 186 / 81 |
| 3 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 3013 | 187 / 81 |
| 4 | | 06'29" (+00'10") | 1004 / 4017 | 185 / 83 |
| 5 | | 06'25" (+00'06") | 1003 / 5021 | 182 / 85 |
| 6 | | 07'32" (+01'13") | 1006 / 6028 | 163 / 81 |
| 7 | | 06'28" (+00'09") | 1002 / 7031 | 186 / 82 |
| 8 | | 06'25" (+00'06") | 1005 / 8036 | 185 / 83 |
| 9 | | 06'19" | 1008 / 9045 | 185 / 85 |
| 10 | | 06'22" (+00'03") | 1005 / 10050 | 183 / 85 |
| 11 | | 09'14" (+02'55") | 1007 / 11058 | 147 / 73 |
| 12 | | 07'21" (+01'02") | 966 / 12024 | 177 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.08 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'40" | 00:13'48" |
| 3 | 06'32" | 00:20'20" |
| 4 | 06'31" | 00:26'51" |
| 5 | 06'27" | 00:33'18" |
| 6 | 07'33" | 00:40'51" |
| 7 | 06'33" | 00:47'24" |
| 8 | 06'25" | 00:53'49" |
| 9 | 06'23" | 01:00'12" |
| 10 | 06'25" | 01:06'37" |
| 11 | 09'10" | 01:15'47" |
| 12 | 07'27" | 01:23'14" |
| 12.0 | -7'-1" | 01:23'28" |
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