高祥諺 2017/03/04 訓練日誌

高祥諺台南
ID 88349

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高祥諺

51.3 km | 01:58:14 | 26.0 km/h

日期: 2017-03-04 07:56 - 地點: 台江大道～四草大道～四鯤鯓～來回 - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'42"

(02'42")

22.36 (-10.37)

1000 / 1000

02'17"

(04'59")

26.47 (-6.26)

1001 / 2002

01'50"

(06'49")

32.73

995 / 2997

02'02"

(08'51")

29.75 (-2.98)

1006 / 4003

01'53"

(10'44")

31.58 (-1.15)

990 / 4994

展開計圈分析

01'57"

(12'41")

31.03 (-1.69)

1008 / 6002

01'57"

(14'38")

30.51 (-2.22)

989 / 6991

02'16"

(16'54")

27.07 (-5.66)

1016 / 8008

02'55"

(19'49")

20.57 (-12.16)

997 / 9006

01'54"

(21'43")

32.14 (-0.58)

1015 / 10021

01'54"

(23'37")

31.86 (-0.87)

1000 / 11022

01'58"

(25'35")

30.77 (-1.96)

1003 / 12025

02'00"

(27'35")

30.51 (-2.22)

1012 / 13038

02'03"

(29'38")

29.27 (-3.46)

995 / 14033

02'31"

(32'09")

24.16 (-8.57)

1008 / 15042

02'24"

(34'33")

25.35 (-7.38)

1011 / 16053

02'13"

(36'46")

27.07 (-5.66)

993 / 17047

02'18"

(39'04")

26.28 (-6.45)

1006 / 18054

02'33"

(41'37")

23.84 (-8.89)

1012 / 19066

02'20"

(43'57")

25.53 (-7.20)

991 / 20058

02'33"

(46'30")

23.84 (-8.89)

1008 / 21066

02'43"

(49'13")

22.50 (-10.23)

1017 / 22084

02'18"

(51'31")

26.09 (-6.64)

995 / 23079

02'08"

(53'39")

28.12 (-4.60)

993 / 24072

01'58"

(55'37")

30.77 (-1.96)

1005 / 25078

01'57"

(57'34")

31.03 (-1.69)

1001 / 26079

02'15"

(59'49")

26.87 (-5.86)

1005 / 27084

02'07"

(01:01'56")

28.80 (-3.93)

1008 / 28093

02'22"

(01:04'18")

25.17 (-7.55)

989 / 29083

02'39"

(01:06'57")

23.23 (-9.50)

1025 / 30108

02'02"

(01:08'59")

29.27 (-3.46)

991 / 31099

02'11"

(01:11'10")

27.91 (-4.82)

1010 / 32110

02'55"

(01:14'05")

20.34 (-12.39)

987 / 33097

02'27"

(01:16'32")

25.00 (-7.73)

1016 / 34114

02'58"

(01:19'30")

20.34 (-12.39)

1003 / 35117

02'36"

(01:22'06")

22.93 (-9.80)

990 / 36108

02'34"

(01:24'40")

23.68 (-9.04)

1011 / 37120

02'12"

(01:26'52")

27.48 (-5.25)

1006 / 38126

02'29"

(01:29'21")

24.16 (-8.57)

994 / 39121

02'45"

(01:32'06")

22.22 (-10.51)

1015 / 40136

02'03"

(01:34'09")

29.27 (-3.46)

994 / 41131

02'07"

(01:36'16")

28.57 (-4.16)

1002 / 42134

02'15"

(01:38'31")

27.07 (-5.66)

1011 / 43146

02'15"

(01:40'46")

27.07 (-5.66)

1014 / 44160

02'15"

(01:43'01")

26.67 (-6.06)

996 / 45157

02'11"

(01:45'12")

27.69 (-5.03)

1002 / 46159

03'15"

(01:48'27")

18.75 (-13.98)

1011 / 47170

02'17"

(01:50'44")

26.28 (-6.45)

995 / 48166

02'00"

(01:52'44")

30.25 (-2.48)

1007 / 49174

02'12"

(01:54'56")

27.69 (-5.03)

1007 / 50182

02'24"

(01:57'20")

25.00 (-7.73)

995 / 51177

00'54"

(01:58'14")

19.57 (-13.16)

292 / 51469

台南

高祥諺

留言

騎來四草看一下25k的補給站在那裡，順便騎來壘球場看球隊今天的比賽及喇滴賽。

3月累積里程 : 140.60 km

美利達斯特拉400TW

Android - Sony C6903 上傳 | 7 years ago

宜宜, sunway 和其他 70 人說推

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觀看另 11 則留言

黃永忠午安祥諺兄,騎車愉快。

2017-03-04 15:43 ·

1 個人推

黃國耕祥諺兄假日鐵馬愉快！騎車吹風是多麼享受的事呀~

2017-03-04 19:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	2.0 %
2	26.3	-1.5 %
3	32.1	2.8 %
4	30.0	1.5 %
5	31.3	2.3 %
6	31.3	-1.0 %
7	30.0	-1.0 %
8	27.1	2.0 %
9	20.6	2.5 %
10	32.1	-1.5 %
11	31.6	-0.8 %
12	30.5	1.5 %
13	30.5	-1.4 %
14	29.3	2.0 %
15	23.8	-0.7 %
16	25.4	2.0 %
17	26.9	-2.0 %
18	26.5	-1.0 %
19	23.8	-2.4 %
20	25.4	2.6 %
21	24.7	2.9 %
22	21.8	-2.0 %
23	25.7	-1.8 %
24	27.9	-2.2 %
25	30.5	3.6 %
26	30.5	5.8 %
27	27.1	-3.5 %
28	29.8	-0.9 %
29	24.3	1.9 %
30	22.6	3.4 %
31	30.0	-1.3 %
32	27.7	5.2 %
33	20.3	-3.8 %
34	25.5	3.8 %
35	20.0	-1.7 %
36	23.1	-3.2 %
37	24.8	-2.0 %
38	25.7	-2.3 %
39	24.0	1.8 %
40	22.0	2.2 %
41	29.3	-0.9 %
42	27.9	-1.5 %
43	27.5	1.6 %
44	26.9	-0.7 %
45	27.1	-1.8 %
46	27.1	-0.9 %
47	18.8	2.8 %
48	25.4	-2.2 %
49	30.5	2.8 %
50	27.9	1.4 %
51	25.2	-1.6 %
51.3	13.8	2.3 %