彭詠麟 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

彭詠麟苗栗
ID 237127

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3.1 km | 00:17:37 | 05:44/km

日期: 2017-03-01 15:25 - 平均心率: 171 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 06'12" / 05'28" / 05'38" / 05'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 65.27 km

asice Gel-emperor 2 累積 : 1289.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'28"	00:11'40"
3	05'38"	00:17'18"
3.1	05'06"	00:17'38"

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