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    Frank Chuang 高雄
    ID 228631
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Frank Chuang 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:22:00 | 06:43/km | 第4半馬
    2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-01-15
    成績02:22:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'22")
    		00:32'22"01:05'07"
    10 km(01:05'07")
    		00:32'45" (+00'23")
    15 km(01:38'16")
    		00:33'09" (+00'47")01:08'45" (+03'38")
    20 km(02:13'52")
    		00:35'36" (+03'14")
    Finish(02:22:00)

    日期: 2017-01-15 06:30 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1177 Cal - 總步數: 22485 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'04"  (07'04")
    		07'01" (+01'00")1005 / 1005160 / 88
    2
    06'30"  (13'34")
    		06'29" (+00'28")1001 / 2007168 / 91
    3
    06'30"  (20'04")
    		06'29" (+00'28")1001 / 3009158 / 97
    4
    06'08"  (26'12")
    		06'07" (+00'06")1002 / 4011168 / 96
    5
    06'13"  (32'25")
    		06'10" (+00'09")1008 / 5019168 / 96
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (39'10")
    		06'42" (+00'41")1006 / 6026148 / 100
    7
    06'03"  (45'13")
    		06'01"1003 / 7029168 / 98
    8
    06'30"  (51'43")
    		06'29" (+00'28")1001 / 8031148 / 103
    9
    06'24"  (58'07")
    		06'22" (+00'21")1002 / 9034167 / 93
    10
    07'03"  (01:05'10")
    		07'02" (+01'01")1000 / 10034146 / 96
    11
    06'37"  (01:11'47")
    		06'36" (+00'35")1000 / 11035166 / 90
    12
    06'26"  (01:18'13")
    		06'23" (+00'22")1005 / 12040165 / 94
    13
    07'23"  (01:25'36")
    		07'20" (+01'19")1006 / 13046144 / 94
    14
    06'11"  (01:31'47")
    		06'10" (+00'09")1000 / 14047170 / 95
    15
    06'37"  (01:38'24")
    		06'37" (+00'36")1000 / 15047163 / 92
    16
    07'05"  (01:45'29")
    		07'02" (+01'01")1006 / 16053151 / 94
    17
    06'39"  (01:52'08")
    		06'35" (+00'34")1008 / 17062166 / 90
    18
    07'32"  (01:59'40")
    		07'31" (+01'30")1001 / 18064134 / 98
    19
    06'59"  (02:06'39")
    		06'57" (+00'56")1004 / 19068157 / 91
    20
    07'24"  (02:14'03")
    		07'22" (+01'21")1004 / 20072148 / 91
    21
    06'44"  (02:20'47")
    		06'42" (+00'41")1003 / 21076150 / 99
    22
    02'45"  (02:23'32")
    		09'14" (+03'13")297 / 21373102 / 105
    高雄
    Frank Chuang
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    高雄
    Frank Chuang
    · 留言
    高雄
    Frank Chuang
    · 留言
    賽前宣言: 讚
    賽後評分: 補給讚，工作人員也很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 21.10 km MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 : 442.8 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    Hsu PoMin, Mao Sheng Liu 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'04"00:07'04"
    206'30"00:13'34"
    306'30"00:20'04"
    406'08"00:26'12"
    506'10"00:32'22"
    606'44"00:39'06"
    706'04"00:45'10"
    806'33"00:51'43"
    906'20"00:58'03"
    1007'04"01:05'07"
    1106'36"01:11'43"
    1206'27"01:18'10"
    1307'17"01:25'27"
    1406'12"01:31'39"
    1506'37"01:38'16"
    1607'00"01:45'16"
    1706'38"01:51'54"
    1807'48"01:59'42"
    1906'44"02:06'26"
    2007'26"02:13'52"
    2106'39"02:20'31"
    21.310'18"02:23'35"

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    成績 : 05:56:41
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