Rossi Lin 2017/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Rossi Lin 新北市
ID 134274

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2.7 km | 00:12:36 | 04:39/km

日期: 2017-03-02 18:38 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%

Pace: 04'34" / 11'31" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'51"

(01'51")

04'38" (+00'18")

400 / 400

2

01'49"

(03'40")

04'33" (+00'13")

400 / 800

3

01'48"

(05'29")

04'30" (+00'10")

400 / 1200

4

02'06"

(07'36")

05'17" (+00'57")

400 / 1600

5

01'48"

(09'24")

04'31" (+00'11")

400 / 2000

展開計圈分析

3月累積里程 : 208.61 km

ON running Cloudracer 累積 : 23187.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

朱子建, CJL 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	11'31"	00:16'05"
2.7	04'32"	00:19'17"

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