6.0 km | 00:32:08 | 05:19/km日期: 2017-03-03 18:07 - 地點: 康寧大學 - 卡路里: 336 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 05'20" / 05'29" / 05'26" / 05'13" / 05'20" / 05'10" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'04") | 997 / 997 |
| 2 | | 05'28" (+00'17") | 1001 / 1999 |
| 3 | | 05'27" (+00'16") | 1011 / 3011 |
| 4 | | 05'16" (+00'05") | 990 / 4001 |
| 5 | | 05'16" (+00'05") | 1012 / 5013 |
| 6 | | 05'11" | 996 / 6010 |
| 7 | | 04'57" | 33 / 6043 |
感謝國耕，房仔降速陪跑。
星期日有跑古都全馬的朋友，我在25k處（第十補給站）當志工，有遇到的朋友記得打聲招呼嘿。
3月累積里程 :
120.78 km 
美津濃 Wave Rider 18 累積 :
250.9 kmAndroid - Sony C6903 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'29" | 00:10'49" |
| 3 | 05'26" | 00:16'15" |
| 4 | 05'13" | 00:21'28" |
| 5 | 05'20" | 00:26'48" |
| 6 | 05'10" | 00:31'58" |
| 6.0 | 05'33" | 00:32'08" |
留言 
展開計圈分析
