8.0 km | 00:41:56 | 05:13/km日期: 2017-03-02 23:17 - 天氣: 明明就13度... - 平均心率: 165 - 卡路里: 1022 Cal - 總步數: 7038 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 54%
Pace: 06'03" / 05'18" / 05'13" / 05'14" / 05'10" / 05'05" / 05'11" / 04'24" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+01'44") | 1004 / 1004 | 165 / 99 |
2 | | 05'17" (+00'57") | 1002 / 2006 | 170 / 110 |
3 | | 05'14" (+00'54") | 1008 / 3015 | 172 / 110 |
4 | | 05'09" (+00'49") | 1000 / 4015 | 173 / 111 |
5 | | 05'11" (+00'51") | 1002 / 5018 | 163 / 118 |
6 | | 05'06" (+00'46") | 1010 / 6029 | 169 / 115 |
7 | | 05'09" (+00'49") | 1001 / 7031 | 161 / 120 |
8 | | 04'20" | 1005 / 8036 | 168 / 137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.62 km asics Kayano 21 累積 :
2011.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'18" | 00:11'21" |
3 | 05'13" | 00:16'34" |
4 | 05'14" | 00:21'48" |
5 | 05'10" | 00:26'58" |
6 | 05'05" | 00:32'03" |
7 | 05'11" | 00:37'14" |
8 | 04'24" | 00:41'38" |
8.0 | 08'40" | 00:41'56" |