12.3 km | 01:05:00 | 05:17/km日期: 2017-03-01 15:53 - 地點: 台西海園 - 平均心率: 175 - 卡路里: 751 Cal - 總步數: 12321 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 05'34" / 05'20" / 05'12" / 05'18" / 05'13" / 05'09" / 05'17" / 05'27" / 05'30" / 05'18" / 05'09" / 05'11" / 04'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'32" (+00'28") | 1005 / 1005 | 192 / 93 |
| 2 | | 05'17" (+00'13") | 1006 / 2011 | 198 / 95 |
| 3 | | 05'12" (+00'08") | 1008 / 3019 | 192 / 99 |
| 4 | | 05'15" (+00'11") | 1009 / 4028 | 196 / 97 |
| 5 | | 05'10" (+00'06") | 1008 / 5037 | 191 / 101 |
| 6 | | 05'04" | 1003 / 6041 | 184 / 106 |
| 7 | | 05'16" (+00'12") | 1002 / 7043 | 193 / 98 |
| 8 | | 05'28" (+00'24") | 1005 / 8049 | 190 / 95 |
| 9 | | 05'28" (+00'24") | 1005 / 9054 | 181 / 100 |
| 10 | | 05'14" (+00'10") | 1001 / 10056 | 185 / 102 |
| 11 | | 05'10" (+00'06") | 1006 / 11062 | 190 / 101 |
| 12 | | 05'08" (+00'04") | 1009 / 12072 | 183 / 106 |
| 13 | | 04'47" | 274 / 12346 | 162 / 128 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.45 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'20" | 00:10'54" |
| 3 | 05'12" | 00:16'06" |
| 4 | 05'18" | 00:21'24" |
| 5 | 05'13" | 00:26'37" |
| 6 | 05'09" | 00:31'46" |
| 7 | 05'17" | 00:37'03" |
| 8 | 05'27" | 00:42'30" |
| 9 | 05'30" | 00:48'00" |
| 10 | 05'18" | 00:53'18" |
| 11 | 05'09" | 00:58'27" |
| 12 | 05'11" | 01:03'38" |
| 12.3 | 04'58" | 01:05'00" |
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