5.0 km | 00:19:49 | 03:57/km日期: 2017-03-02 21:11 - 平均心率: 158 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 53%
Pace: 04'10" / 03'59" / 03'59" / 03'52" / 03'49" / 02'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'03" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'07" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'02" (+00'11") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'01" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'04" (+00'13") | 400 / 2000 |
| 6 | | 03'57" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 03'56" (+00'05") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'55" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 03'51" | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'58" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'54" (+00'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'55" (+00'04") | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'16" | 215 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 03'59" | 00:08'09" |
| 3 | 03'59" | 00:12'08" |
| 4 | 03'52" | 00:16'00" |
| 5 | 03'49" | 00:19'49" |
| 5.0 | 02'06" | 00:19'51" |
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