大黃蜂 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

大黃蜂高雄
ID 101924

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30.0 km | 02:36:02 | 05:11/km

日期: 2017-03-01 14:17 - 卡路里: 1512 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 27°C - 濕度: 44%

Pace: 06'17" / 05'27" / 05'42" / 05'27" / 05'28" / 05'09" / 05'11" / 04'56" / 04'57" / 04'55" / 05'08" / 05'02" / 05'59" / 04'54" / 04'56" / 05'07" / 04'49" / 04'55" / 05'10" / 04'44" / 04'51" / 04'56" / 04'46" / 05'00" / 07'06" / 05'04" / 05'28" / 04'58" / 04'52" / 04'37" / 04'35" /

3月累積里程 : 401.57 km

黑愛迪達型號26.5 takumi ren 2 m wid 累積 : 672.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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·

觀看另 1 則留言

clock 才第一天都不能放鬆一下嗎？哈哈………

2017-03-02 11:49 ·

1 個人推

大黃蜂 Mo卡卡……持續變強中！
clock我這個月很忙……先跑起來放！

2017-03-02 12:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'27"	00:11'44"
3	05'42"	00:17'26"
4	05'27"	00:22'53"
5	05'28"	00:28'21"
6	05'09"	00:33'30"
7	05'11"	00:38'41"
8	04'56"	00:43'37"
9	04'57"	00:48'34"
10	04'55"	00:53'29"
11	05'08"	00:58'37"
12	05'02"	01:03'39"
13	05'59"	01:09'38"
14	04'54"	01:14'32"
15	04'56"	01:19'28"
16	05'07"	01:24'35"
17	04'49"	01:29'24"
18	04'55"	01:34'19"
19	05'10"	01:39'29"
20	04'44"	01:44'13"
21	04'51"	01:49'04"
22	04'56"	01:54'00"
23	04'46"	01:58'46"
24	05'00"	02:03'46"
25	07'06"	02:10'52"
26	05'04"	02:15'56"
27	05'28"	02:21'24"
28	04'58"	02:26'22"
29	04'52"	02:31'14"
30	04'37"	02:35'51"
30.0	04'47"	02:36'02"

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