huang kuowei 2017/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
ID 37331

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14.1 km | 01:08:05 | 04:50/km

日期: 2017-02-23 16:03 - 卡路里: 862 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 04'35" / 04'52" / 05'02" / 04'57" / 04'56" / 04'46" / 04'52" / 04'58" / 04'58" / 04'54" / 04'38" / 04'56" / 04'32" / 04'40" / 06'02" /

基本訓練

2月累積里程 : 102.20 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

跑跑紙片人, 王英谷和其他 6 人說推

·

Joey Wu 練這麼兇

2017-02-23 17:19 ·

1 個人推

huang kuowei 是目標月100K，不跑就沒機會達到。

2017-02-23 18:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'52"	00:09'27"
3	05'02"	00:14'29"
4	04'57"	00:19'26"
5	04'56"	00:24'22"
6	04'46"	00:29'08"
7	04'52"	00:34'00"
8	04'58"	00:38'58"
9	04'58"	00:43'56"
10	04'54"	00:48'50"
11	04'38"	00:53'28"
12	04'56"	00:58'24"
13	04'32"	01:02'56"
14	04'40"	01:07'36"
14.1	05'58"	01:08'05"

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