11.3 km | 00:47:18 | 04:10/km日期: 2016-12-29 18:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1029 Cal - 總步數: 8532 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 75%
Pace: 04'50" / 04'15" / 04'03" / 04'00" / 03'56" / 04'11" / 04'01" / 04'09" / 04'13" / 04'05" / 04'02" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+01'02") | 1001 / 1001 | 188 / 107 |
| 2 | | 04'13" (+00'19") | 1007 / 2009 | 188 / 125 |
| 3 | | 04'03" (+00'09") | 1013 / 3023 | 185 / 133 |
| 4 | | 03'54" | 1003 / 4026 | 179 / 142 |
| 5 | | 04'05" (+00'11") | 1006 / 5032 | 185 / 131 |
| 6 | | 04'04" (+00'10") | 1008 / 6041 | 185 / 132 |
| 7 | | 04'01" (+00'07") | 1007 / 7049 | 183 / 135 |
| 8 | | 04'06" (+00'12") | 1003 / 8053 | 181 / 134 |
| 9 | | 04'10" (+00'16") | 1005 / 9058 | 175 / 136 |
| 10 | | 04'04" (+00'10") | 1008 / 10067 | 171 / 142 |
| 11 | | 03'59" (+00'05") | 1009 / 11076 | 162 / 153 |
| 12 | | 04'01" (+00'07") | 326 / 11403 | 164 / 150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.45 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'15" | 00:09'05" |
| 3 | 04'03" | 00:13'08" |
| 4 | 04'00" | 00:17'08" |
| 5 | 03'56" | 00:21'04" |
| 6 | 04'11" | 00:25'15" |
| 7 | 04'01" | 00:29'16" |
| 8 | 04'09" | 00:33'25" |
| 9 | 04'13" | 00:37'38" |
| 10 | 04'05" | 00:41'43" |
| 11 | 04'02" | 00:45'45" |
| 11.3 | 04'44" | 00:47'18" |
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