15.0 km | 00:59:55 | 04:00/km日期: 2017-01-22 16:43 - 平均心率: 116 - 卡路里: 1132 Cal - 總步數: 10442 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 143 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 04'08" / 03'58" / 04'01" / 04'04" / 03'59" / 04'04" / 03'44" / 03'58" / 04'04" / 04'00" / 04'03" / 04'03" / 03'58" / 03'56" / 03'43" / 00'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'07" (+00'13") | 1001 / 1001 | 187 / 129 |
2 | | 03'58" (+00'04") | 1010 / 2011 | 187 / 133 |
3 | | 03'57" (+00'03") | 1002 / 3014 | 186 / 135 |
4 | | 04'02" (+00'08") | 1004 / 4019 | 186 / 132 |
5 | | 04'00" (+00'06") | 1006 / 5026 | 186 / 133 |
6 | | 04'00" (+00'06") | 1001 / 6027 | 186 / 133 |
7 | | 04'03" (+00'09") | 1007 / 7034 | 181 / 135 |
8 | | 03'59" (+00'05") | 1006 / 8040 | 189 / 132 |
9 | | 03'58" (+00'04") | 1003 / 9044 | 182 / 138 |
10 | | 04'00" (+00'06") | 1007 / 10052 | 175 / 142 |
11 | | 04'04" (+00'10") | 1006 / 11058 | 178 / 137 |
12 | | 04'01" (+00'07") | 1004 / 12063 | 172 / 143 |
13 | | 03'56" (+00'02") | 1003 / 13066 | 146 / 173 |
14 | | 03'54" | 1000 / 14067 | 139 / 182 |
15 | | 03'43" | 954 / 15022 | 117 / 229 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.81 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 03'58" | 00:08'06" |
3 | 04'01" | 00:12'07" |
4 | 04'04" | 00:16'11" |
5 | 03'59" | 00:20'10" |
6 | 04'04" | 00:24'14" |
7 | 03'44" | 00:27'58" |
8 | 03'58" | 00:31'56" |
9 | 04'04" | 00:36'00" |
10 | 04'00" | 00:40'00" |
11 | 04'03" | 00:44'03" |
12 | 04'03" | 00:48'06" |
13 | 03'58" | 00:52'04" |
14 | 03'56" | 00:56'00" |
15 | 03'43" | 00:59'43" |
15.0 | -4'-24" | 00:59'55" |