12.3 km | 00:49:33 | 04:02/km日期: 2017-01-24 18:28 - 平均心率: 108 - 卡路里: 1024 Cal - 總步數: 8931 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 137 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 89%
Pace: 04'22" / 04'19" / 04'10" / 04'03" / 04'05" / 04'06" / 03'55" / 03'56" / 03'55" / 03'58" / 03'53" / 03'51" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'21" (+00'33") | 1002 / 1002 | 189 / 120 |
2 | | 04'20" (+00'32") | 1004 / 2007 | 189 / 121 |
3 | | 04'08" (+00'20") | 1002 / 3010 | 185 / 130 |
4 | | 04'03" (+00'15") | 1003 / 4013 | 186 / 132 |
5 | | 04'03" (+00'15") | 1001 / 5015 | 188 / 130 |
6 | | 04'06" (+00'18") | 1003 / 6018 | 188 / 129 |
7 | | 03'56" (+00'08") | 1002 / 7021 | 185 / 136 |
8 | | 03'54" (+00'06") | 1006 / 8028 | 183 / 139 |
9 | | 03'53" (+00'05") | 1004 / 9032 | 183 / 140 |
10 | | 03'57" (+00'09") | 1003 / 10036 | 180 / 140 |
11 | | 03'53" (+00'05") | 1004 / 11040 | 163 / 157 |
12 | | 03'48" | 1009 / 12049 | 152 / 172 |
13 | | 03'21" | 267 / 12316 | 100 / 297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 166.81 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'19" | 00:08'41" |
3 | 04'10" | 00:12'51" |
4 | 04'03" | 00:16'54" |
5 | 04'05" | 00:20'59" |
6 | 04'06" | 00:25'05" |
7 | 03'55" | 00:29'00" |
8 | 03'56" | 00:32'56" |
9 | 03'55" | 00:36'51" |
10 | 03'58" | 00:40'49" |
11 | 03'53" | 00:44'42" |
12 | 03'51" | 00:48'33" |
12.3 | 03'44" | 00:49'33" |