7.5 km | 00:31:20 | 04:12/km日期: 2017-02-04 17:20 - 平均心率: 128 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 5747 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 04'33" / 04'12" / 04'08" / 04'11" / 04'12" / 04'12" / 04'09" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'31" (+00'27") | 1005 / 1005 | 184 / 119 |
2 | | 04'12" (+00'08") | 1010 / 2016 | 187 / 126 |
3 | | 04'04" | 1002 / 3018 | 188 / 130 |
4 | | 04'11" (+00'07") | 1006 / 4025 | 188 / 126 |
5 | | 04'09" (+00'05") | 1001 / 5026 | 185 / 129 |
6 | | 04'12" (+00'08") | 1009 / 6036 | 184 / 128 |
7 | | 04'06" (+00'02") | 1011 / 7047 | 181 / 134 |
8 | | 03'42" | 450 / 7498 | 140 / 192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 175.33 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'12" | 00:08'45" |
3 | 04'08" | 00:12'53" |
4 | 04'11" | 00:17'04" |
5 | 04'12" | 00:21'16" |
6 | 04'12" | 00:25'28" |
7 | 04'09" | 00:29'37" |
7.5 | 03'48" | 00:31'20" |