7.1 km | 00:31:45 | 04:28/km日期: 2017-02-05 16:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 5921 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 04'49" / 04'26" / 04'20" / 04'19" / 04'20" / 04'28" / 04'27" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'46" (+00'30") | 1008 / 1008 | 186 / 112 |
2 | | 04'24" (+00'08") | 1004 / 2013 | 186 / 121 |
3 | | 04'18" (+00'02") | 1005 / 3019 | 185 / 124 |
4 | | 04'19" (+00'03") | 1006 / 4026 | 187 / 123 |
5 | | 04'16" | 1005 / 5031 | 186 / 125 |
6 | | 04'41" (+00'25") | 1007 / 6039 | 184 / 115 |
7 | | 04'26" (+00'10") | 1003 / 7042 | 187 / 120 |
8 | | 03'53" | 89 / 7132 | 182 / 140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 175.33 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'26" | 00:09'15" |
3 | 04'20" | 00:13'35" |
4 | 04'19" | 00:17'54" |
5 | 04'20" | 00:22'14" |
6 | 04'28" | 00:26'42" |
7 | 04'27" | 00:31'09" |
7.1 | 06'40" | 00:31'45" |