廖文紹(大坪) 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖文紹(大坪) 苗栗
ID 8770

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廖文紹(大坪)

9.1 km | 00:56:48 | 06:12/km

日期: 2013-10-21 15:36 - 總爬升: 140 m - 地點: 赤崎山 - 天氣: 好 - 卡路里: 794 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 77%

Pace: 05'57" / 06'00" / 06'11" / 06'15" / 06'34" / 06'17" / 06'13" / 06'08" / 05'57" / 09'06" /

10月累積里程 : 401.93 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 3309.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

彭哥, 王威舜和其他 31 人說推

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觀看另 7 則留言

vic huang 阿紹快接近國韶了.

2013-10-22 08:43 ·

廖文紹(大坪) 哈!成哥還差一大截現在的體能狀況開始走下坡

2013-10-22 08:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'00"	00:11'57"
3	06'11"	00:18'08"
4	06'15"	00:24'23"
5	06'34"	00:30'57"
6	06'17"	00:37'14"
7	06'13"	00:43'27"
8	06'08"	00:49'35"
9	05'57"	00:55'32"
9.1	09'06"	00:56'48"

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