周家吉 2017/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

周家吉台南
ID 131733

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21.2 km | 01:58:34 | 05:36/km

日期: 2017-02-25 15:50 - 地點: 台南交大 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1485 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 05'48" / 05'30" / 05'25" / 05'23" / 05'31" / 05'30" / 06'00" / 05'22" / 05'45" / 05'19" / 06'05" / 05'46" / 05'36" / 05'47" / 05'38" / 05'23" / 05'41" / 06'06" / 05'31" / 05'23" / 05'28" / 03'37" /

自訓

2月累積里程 : 191.31 km

Mizuno EMPEROR TR 皇速訓練鞋.白x藍累積 : 369.7 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Lily Queen, 謝宗晉和其他 15 人說推

·

能能好棒的半馬訓，早安，假日運動愉快！

2017-02-26 10:11 ·

1 個人推

真ㄚ真真太強了

2017-02-26 12:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'30"	00:11'18"
3	05'25"	00:16'43"
4	05'23"	00:22'06"
5	05'31"	00:27'37"
6	05'30"	00:33'07"
7	06'00"	00:39'07"
8	05'22"	00:44'29"
9	05'45"	00:50'14"
10	05'19"	00:55'33"
11	06'05"	01:01'38"
12	05'46"	01:07'24"
13	05'36"	01:13'00"
14	05'47"	01:18'47"
15	05'38"	01:24'25"
16	05'23"	01:29'48"
17	05'41"	01:35'29"
18	06'06"	01:41'35"
19	05'31"	01:47'06"
20	05'23"	01:52'29"
21	05'28"	01:57'57"
21.2	03'32"	01:58'34"

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朋友動態

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