林雅萍 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
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10.6 km | 00:56:21 | 05:19/km

日期: 2013-10-22 19:33 - 地點: 食益補~~家 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 52%

Pace: 06'25" / 05'14" / 05'06" / 05'13" / 05'11" / 05'14" / 05'18" / 05'06" / 05'05" / 05'15" / 05'31" /

早上做的孽，晚上就要自己受，還好一路順風，跑的還算舒服，Mr. Huang說我跑太慢找了2趟都找不到我，等找到我已經快到家的路口了，可是我覺得今晚的狀況不錯啊！應該不算太慢……不知道他有沒有再唬我＞＜

10月累積里程 : 287.07 km

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shadow (LDS超馬團), 培慢～張志銘和其他 53 人說推

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觀看另 5 則留言

vinson 黃先生騙很大喔~~沒關係啦!從一開始就被騙了!~~那到底誰騙誰阿

2013-10-22 22:35 ·

林雅萍小源哥:我就是這樣被拐的~~
婷:這強項不是你教我的嗎??
vinson大:沒關係啦!男人不壞，女人不愛啊!!(嘻~~)

2013-10-23 22:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'14"	00:11'39"
3	05'06"	00:16'45"
4	05'13"	00:21'58"
5	05'11"	00:27'09"
6	05'14"	00:32'23"
7	05'18"	00:37'41"
8	05'06"	00:42'47"
9	05'05"	00:47'52"
10	05'15"	00:53'07"
10.6	05'30"	00:56'21"

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