David Weng 翁明才 2017/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

6.8 km | 00:37:21 | 05:31/km

日期: 2017-02-25 17:31 - 地點: 秀山地區 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 5866 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88%

Pace: 05'48" / 05'53" / 05'03" / 05'06" / 04'57" / 04'24" / 05'42" / 00'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+01'25")

1000 / 1000

184 / 87

2

05'53"

(12'03")

05'52" (+01'08")

1000 / 2001

182 / 93

3

05'12"

(17'15")

05'10" (+00'26")

1003 / 3004

186 / 103

4

05'04"

(22'19")

05'03" (+00'19")

1002 / 4007

185 / 106

5

04'45"

(27'04")

04'44"

1001 / 5008

193 / 109

展開計圈分析

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跑步順便去買菜

2月累積里程 : 182.54 km

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Gavin Wang, 鄭水發和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'53"	00:11'41"
3	05'03"	00:16'44"
4	05'06"	00:21'50"
5	04'57"	00:26'47"
6	04'24"	00:31'11"
7	05'42"	00:36'53"
6.8	-2'00"	00:37'21"

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