tiger.c623 2013/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

tiger.c623 雲林
ID 40637

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15.1 km | 02:00:24 | 07:59/km

日期: 2013-10-22 17:22 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 07'50" / 08'01" / 07'30" / 07'40" / 08'07" / 08'00" / 08'55" / 07'36" / 07'57" / 07'41" / 07'50" / 07'46" / 08'07" / 07'58" / 08'15" / 00'57" /

基本訓練

10月累積里程 : 106.07 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Strini Lee, 宅宅男🏠 和其他 36 人說推

·

觀看另 8 則留言

大嬸慈慢慢跑（欣慈）周大哥加油,你可以的。

2013-10-23 20:30 ·

1 個人推

tiger.c623 謝謝大家!感覺目前的極限就15K了~

2013-10-24 00:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	08'01"	00:15'51"
3	07'30"	00:23'21"
4	07'40"	00:31'01"
5	08'07"	00:39'08"
6	08'00"	00:47'08"
7	08'55"	00:56'03"
8	07'36"	01:03'39"
9	07'57"	01:11'36"
10	07'41"	01:19'17"
11	07'50"	01:27'07"
12	07'46"	01:34'53"
13	08'07"	01:43'00"
14	07'58"	01:50'58"
15	08'15"	01:59'13"
15.1	00'44"	01:59'17"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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