5.3 km | 00:30:26 | 05:42/km日期: 2017-02-20 20:47 - 平均心率: 132 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'58" / 05'34" / 05'59" / 05'55" / 05'25" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'25") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'37" (+00'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'31" (+00'34") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'30" (+00'33") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'44" (+00'47") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'49" (+00'52") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'53" (+00'56") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'05" (+01'08") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'58" (+01'01") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'00" (+01'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'53" (+00'56") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'08" (+00'11") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'57" | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'55" | 128 / 5328 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
158.73 km 
赤腳 BAREFOOT 累積 :
5.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'34" | 00:11'32" |
| 3 | 05'59" | 00:17'31" |
| 4 | 05'55" | 00:23'26" |
| 5 | 05'25" | 00:28'51" |
| 5.3 | 04'55" | 00:30'28" |
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