SongTW 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

SongTW Berlin
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8.8 km | 00:53:04 | 06:01/km

日期: 2013-10-21 23:59 - 地點: 延平國小 - 天氣: 好極了 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 06'45" / 06'08" / 06'03" / 06'03" / 05'57" / 05'53" / 05'55" / 05'40" / 05'42" /

10月累積里程 : 209.02 km

Adidas ClimaCool Fresh Ride 累積 : 1103.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

vic huang, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'08"	00:12'53"
3	06'03"	00:18'56"
4	06'03"	00:24'59"
5	05'57"	00:30'56"
6	05'53"	00:36'49"
7	05'55"	00:42'44"
8	05'40"	00:48'24"
8.8	05'42"	00:53'04"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km