SongTW 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

SongTW Berlin
ID 22949

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4.7 km | 00:29:37 | 06:14/km

日期: 2013-10-20 23:51 - 地點: 延平國小 - 天氣: 好極了 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'42" / 06'06" / 06'16" / 06'15" / 05'44" /

看... 又跑步跑到被貓追了... 打道回府!!

10月累積里程 : 209.02 km

Adidas ClimaCool Fresh Ride 累積 : 1103.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'06"	00:12'48"
3	06'16"	00:19'04"
4	06'15"	00:25'19"
4.7	05'44"	00:29'37"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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randallkwo 上傳了新日誌

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km