11.0 km | 00:58:21 | 05:17/km日期: 2017-02-21 06:15 - 平均心率: 166 - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 6828 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 161 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 77%
Pace: 05'22" / 05'16" / 05'04" / 05'02" / 05'08" / 05'20" / 05'19" / 05'30" / 05'11" / 05'25" / 05'11" / 30'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'20") | 1002 / 1002 | 169 / 110 |
2 | | 05'18" (+00'17") | 1002 / 2005 | 110 / 170 |
3 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 3006 | 97 / 201 |
4 | | 05'01" | 1000 / 4007 | 99 / 198 |
5 | | 05'07" (+00'06") | 1009 / 5016 | 105 / 183 |
6 | | 05'15" (+00'14") | 1003 / 6020 | 102 / 184 |
7 | | 05'21" (+00'20") | 1001 / 7021 | 120 / 154 |
8 | | 05'28" (+00'27") | 1004 / 8026 | 111 / 164 |
9 | | 05'10" (+00'09") | 1001 / 9027 | 126 / 152 |
10 | | 05'25" (+00'24") | 1001 / 10029 | 122 / 150 |
11 | | 05'31" (+00'30") | 1001 / 11031 | 117 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
206.37 km 夾腳拖 黃.橘.白.藍 累積 :
10791.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'16" | 00:10'38" |
3 | 05'04" | 00:15'42" |
4 | 05'02" | 00:20'44" |
5 | 05'08" | 00:25'52" |
6 | 05'20" | 00:31'12" |
7 | 05'19" | 00:36'31" |
8 | 05'30" | 00:42'01" |
9 | 05'11" | 00:47'12" |
10 | 05'25" | 00:52'37" |
11 | 05'11" | 00:57'48" |
11.0 | 29'15" | 00:58'21" |