7.1 km | 00:36:29 | 05:09/km日期: 2017-02-21 17:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'15" / 05'09" / 05'18" / 05'04" / 05'01" / 05'09" / 05'01" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+01'58") | 78 / 7078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
197.26 km 
ascis kanyano22 累積 :
1253.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'09" | 00:10'24" |
| 3 | 05'18" | 00:15'42" |
| 4 | 05'04" | 00:20'46" |
| 5 | 05'01" | 00:25'47" |
| 6 | 05'09" | 00:30'56" |
| 7 | 05'01" | 00:35'57" |
| 7.1 | 06'48" | 00:36'29" |
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