huang kuowei 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

huang kuowei 金門
ID 37331

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12.6 km | 01:00:22 | 04:48/km

日期: 2017-02-19 16:03 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 04'30" / 04'49" / 05'05" / 04'46" / 04'50" / 04'52" / 04'47" / 05'03" / 04'58" / 04'50" / 04'39" / 04'32" / 04'49" /

基本訓練

2月累積里程 : 102.20 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林瑤雲, 鄭子皓和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'49"	00:09'19"
3	05'05"	00:14'24"
4	04'46"	00:19'10"
5	04'50"	00:24'00"
6	04'52"	00:28'52"
7	04'47"	00:33'39"
8	05'03"	00:38'42"
9	04'58"	00:43'40"
10	04'50"	00:48'30"
11	04'39"	00:53'09"
12	04'32"	00:57'41"
12.6	04'50"	01:00'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"