羅凱宇 2017/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

羅凱宇台中
ID 153847

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6.0 km | 00:34:44 | 05:46/km

日期: 2017-02-17 16:33 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 06'04" / 05'25" / 05'29" / 05'47" / 05'46" / 06'02" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'50")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'39")

05'24"

1000 / 2000

3

05'28"

(17'07")

05'28" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'46"

(22'54")

05'46" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'46"

(28'41")

05'46" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 122.72 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 3810.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

曾烽耿, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'25"	00:11'29"
3	05'29"	00:16'58"
4	05'47"	00:22'45"
5	05'46"	00:28'31"
6	06'02"	00:34'33"
6.0	03'58"	00:34'35"

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朋友動態

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