steve 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

steve 高雄
ID 68405

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5.2 km | 00:45:00 | 08:43/km

日期: 2017-02-19 15:45 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 08'41" / 11'11" / 10'21" / 07'24" / 06'20" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'40" (+02'21")

1000 / 1000

2

11'10"

(19'51")

11'10" (+04'51")

1000 / 2000

3

10'21"

(30'12")

10'21" (+04'02")

1000 / 3000

4

07'24"

(37'37")

07'24" (+01'05")

1000 / 4000

5

06'19"

(43'56")

06'19"

1000 / 5000

6

01'04"

(45'00")

06'33" (+00'14")

162 / 5162

2月累積里程 : 131.96 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周文得和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	11'11"	00:19'52"
3	10'21"	00:30'13"
4	07'24"	00:37'37"
5	06'20"	00:43'57"
5.2	06'33"	00:45'01"

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