張銘華 2013/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

張銘華新北市
ID 15586

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6.5 km | 00:37:01 | 05:40/km

日期: 2013-10-21 05:08 - 地點: 中和高中 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'36" / 06'02" / 05'42" / 05'26" / 05'31" / 05'17" / 04'57" /

10月累積里程 : 486.73 km

ASICS Tarther Blitz 3 累積 : 2551.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

張銘華, Wanya 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'02"	00:12'38"
3	05'42"	00:18'20"
4	05'26"	00:23'46"
5	05'31"	00:29'17"
6	05'17"	00:34'34"
6.5	04'56"	00:37'11"

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