就是愛跑 2017/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
ID 53

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14.9 km | 01:06:04 | 04:25/km

日期: 2017-02-18 06:26 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'31" / 05'12" / 05'02" / 04'42" / 07'41" / 04'35" / 04'32" / 04'05" / 03'56" / 04'04" / 03'57" / 04'01" / 04'00" / 03'56" / 03'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'02"

(25'02")

05'03" (+00'49")

4955 / 4955

2

21'12"

(46'14")

04'14"

5009 / 9965

3

19'49"

(01:06'04")

03'58"

4978 / 14943

2月累積里程 : 202.03 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1918.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'12"	00:10'43"
3	05'02"	00:15'45"
4	04'42"	00:20'27"
5	07'41"	00:28'08"
6	04'35"	00:32'43"
7	04'32"	00:37'15"
8	04'05"	00:41'20"
9	03'56"	00:45'16"
10	04'04"	00:49'20"
11	03'57"	00:53'17"
12	04'01"	00:57'18"
13	04'00"	01:01'18"
14	03'56"	01:05'14"
14.9	03'58"	01:08'59"

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