8.0 km | 00:45:16 | 05:39/km日期: 2017-02-16 17:46 - 平均心率: 167 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 31%
Pace: 05'43" / 05'33" / 05'34" / 05'58" / 05'39" / 05'21" / 05'27" / 06'01" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'45" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 109.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'33" | 00:11'16" |
3 | 05'34" | 00:16'50" |
4 | 05'58" | 00:22'48" |
5 | 05'39" | 00:28'27" |
6 | 05'21" | 00:33'48" |
7 | 05'27" | 00:39'15" |
8 | 06'01" | 00:45'16" |
8.0 | 05'33" | 00:45'18" |