愷 2017/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

愷彰化
ID 267465

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5.5 km | 00:26:26 | 04:47/km

日期: 2017-02-10 20:27 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 12°C - 濕度: 59%

Pace: 05'10" / 04'56" / 05'01" / 04'51" / 03'11" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+01'59")

1000 / 1000

2

04'56"

(10'06")

04'56" (+01'45")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'07")

05'01" (+01'50")

1000 / 3000

4

04'50"

(19'57")

04'50" (+01'39")

1000 / 4000

5

03'11"

(23'09")

03'11"

1000 / 5000

6

03'17"

(26'26")

06'20" (+03'09")

518 / 5518

2月累積里程 : 142.78 km

Brooks PureConnect 4 累積 : 996.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡智宏(瞎跑團), Ci-Hong Lian 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'56"	00:10'06"
3	05'01"	00:15'07"
4	04'51"	00:19'58"
5	03'11"	00:23'09"
5.5	06'23"	00:26'28"

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