Taiching lee(DWD) 2017/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

Taiching lee(DWD) 基隆
ID 114650

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Taiching lee(DWD)

5.0 km | 00:28:10 | 05:37/km

日期: 2017-02-15 20:11 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 176 - 濕度: 99

Pace: 09'01" / 08'59" / 07'16" / 05'53" / 05'41" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'31" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'37")

05'05"

1000 / 2000

3

05'55"

(16'33")

05'55" (+00'50")

1000 / 3000

4

05'53"

(22'26")

05'53" (+00'48")

1000 / 4000

5

05'41"

(28'07")

05'41" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'03"

(28'10")

05'34" (+00'29")

9 / 5009

2月累積里程 : 114.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊勝富, 菁兒和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	08'59"	00:18'00"
3	07'16"	00:25'16"
4	05'53"	00:31'09"
5	05'41"	00:36'50"
5.0	05'29"	00:36'53"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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成績 : 05:56:41