4.4 km | 00:39:22 | 08:52/km日期: 2017-02-13 07:21 - 平均心率: 118 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 6253 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 63%
Pace: 10'27" / 07'35" / 08'08" / 08'36" / 10'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'20" (+07'11") | 209 / 209 | 145 / 48 |
2 | | 07'28" (+00'19") | 207 / 416 | 174 / 76 |
3 | | 11'08" (+03'59") | 204 / 621 | 145 / 61 |
4 | | 08'15" (+01'06") | 208 / 829 | 157 / 76 |
5 | | 09'52" (+02'43") | 200 / 1030 | 137 / 73 |
6 | | 07'35" (+00'26") | 204 / 1234 | 167 / 78 |
7 | | 07'34" (+00'25") | 207 / 1441 | 158 / 83 |
8 | | 07'09" | 205 / 1646 | 165 / 84 |
9 | | 07'23" (+00'14") | 207 / 1854 | 166 / 81 |
10 | | 07'28" (+00'19") | 205 / 2059 | 166 / 80 |
11 | | 07'20" (+00'11") | 204 / 2263 | 172 / 78 |
12 | | 08'33" (+01'24") | 204 / 2467 | 168 / 69 |
13 | | 07'49" (+00'40") | 206 / 2674 | 173 / 73 |
14 | | 08'09" (+01'00") | 204 / 2878 | 171 / 71 |
15 | | 08'01" (+00'52") | 207 / 3086 | 160 / 77 |
16 | | 07'30" (+00'21") | 206 / 3292 | 168 / 79 |
17 | | 07'37" (+00'28") | 207 / 3500 | 174 / 75 |
18 | | 07'16" (+00'07") | 201 / 3701 | 173 / 78 |
19 | | 09'14" (+02'05") | 205 / 3907 | 174 / 62 |
20 | | 10'04" (+02'55") | 208 / 4115 | 151 / 65 |
21 | | 07'13" (+00'04") | 203 / 4318 | 171 / 80 |
22 | | 12'00" (+04'51") | 208 / 4526 | 112 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
78.62 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1002.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 07'35" | 00:18'02" |
3 | 08'08" | 00:26'10" |
4 | 08'36" | 00:34'46" |
4.4 | 10'36" | 00:39'22" |