10.3 km | 00:41:33 | 04:02/km日期: 2017-02-16 18:15 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 152 - 卡路里: 499 Cal - 總步數: 7844 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 04'22" / 04'07" / 04'01" / 04'02" / 03'57" / 03'59" / 04'04" / 03'55" / 04'05" / 03'53" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'21" (+00'28") | 1000 / 1000 | 196 / 116 |
| 2 | | 04'08" (+00'15") | 1004 / 2004 | 201 / 119 |
| 3 | | 04'00" (+00'07") | 1002 / 3007 | 197 / 126 |
| 4 | | 04'02" (+00'09") | 1005 / 4013 | 198 / 124 |
| 5 | | 03'56" (+00'03") | 1000 / 5013 | 191 / 132 |
| 6 | | 04'01" (+00'08") | 1011 / 6025 | 186 / 133 |
| 7 | | 04'00" (+00'07") | 1001 / 7026 | 192 / 129 |
| 8 | | 03'55" (+00'02") | 1010 / 8037 | 186 / 136 |
| 9 | | 04'03" (+00'10") | 1006 / 9043 | 189 / 130 |
| 10 | | 03'53" | 1004 / 10047 | 161 / 158 |
| 11 | | 03'39" | 255 / 10303 | 120 / 227 |
今天湖北跑友來不少，有浩鎮、志維、蒼祐、俊吉、漢銘、黃兜仔及雅茹等等，天氣好跑起來舒服，狀況還不錯！各位跑友晚安，運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
314.77 km 
亞瑟士T548N-7393 型號 累積 :
3038.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'07" | 00:08'29" |
| 3 | 04'01" | 00:12'30" |
| 4 | 04'02" | 00:16'32" |
| 5 | 03'57" | 00:20'29" |
| 6 | 03'59" | 00:24'28" |
| 7 | 04'04" | 00:28'32" |
| 8 | 03'55" | 00:32'27" |
| 9 | 04'05" | 00:36'32" |
| 10 | 03'53" | 00:40'25" |
| 10.3 | 04'26" | 00:41'33" |
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